・「自分や会社のために」
自分の心の状態について今まであまり考えたことがなかったので、良い機会になりました。
自分のためにも会社のためにも心の健康を保つことの大切さをしっかりと教わることができました。

・「具体的な対処法を知ることができた」
いつも気持ちがモヤモヤしているとき、どう対処すればいいのかがわからず放置していましが、
今回の研修を受けたことで放置しているとどうなるのか、そして具体的な対処法を知ることができました。
「身体の健康を保つことと同じように、心の健康も保つこと。」と先生が言っていた言葉がすごく胸に響きました。

・「周りが落ち込んでいるときに役立てたい」
自分を守るためのススキルを学んだたけでなく、自分の周りで落ち込んでいる人がいたとき、
何をしてあげたらいいかを知ることができてとてもよかったです。職場仲間や、友達、家族が落ち込んでいるときに役立てていきたいです。